ヨガ

さぁ、もう11月です。
あと2ヶ月ですよ！今年も・・・
わたくし猫「ムーチ」はベランダにて朝の陽を浴びております。























昨晩、ご主人様と奥様はスポーツジムに行ってきたそうで･･･
無料利用券を頂いたのでね・・・で、期限を見たら10月31日まで・・・慌てて行ったらしいです。
行った先は「コナミスポーツ」
ここにはマシンジム、スタジオ、プール、温泉浴場などなど、いろんな施設が有りまして･･･
でも、己に甘い御二方、マシントレーニングなんて・・・ひとり黙々と出来るわけがない！ってことでスタジオのプログラムを・・・

お～、ちょうど良い・・・ヨガがありました。
では、ヨガに挑戦いたしましょう。

結構いるんですね、ヨガをやる人って・・・狭いスタジオが人でいっぱい・・・
で、マットを敷いて・・・
インストラクターが中央で教えてくれます。
インドっぽい、ゆるりとした音楽に合わせて色々なポーズをとります。
立ち木のポーズ、鳩のポーズ、ワニのポーズなどなど・・・
結構バランスが大事なのですね、ヨガって・・・
で、第三の目ってのがありまして、眉間あたりに視線を通して前方を見るのですが、ポーズをとったら第三の目で前方を見てゆっくり呼吸・・・
でも、ポーズが良く分からないからインストラクターとか周りのお上手な方を見ながら、見よう見まねでやっているのでキョロキョロしちゃって、第三の目で前方が見られないのですよ・・・で、バランスを崩してしまうんですね。で、コテッと転がっちゃいます。
奥様は意外と体も柔らかく、そつなくこなしておりました。

ご主人様は複雑なポーズになると、体が硬いもんだからグチャグチャになったり、こんがらがったり、悪戦苦闘しております。
ぺたっと座って、足を開いて、前かがみになって、そのまま胸が床に着くように・・・なんて言われても無理！無理！
まぁ、出来る範囲でゆっくりと呼吸を整えてやればオッケーなんですけどね。


ざっと1時間もやるとカラダはポカポカ、普段使わない部分も動かせて気持ちがいいですわ！
効いてきたぁぁっ！って感じです。